TRAUMAS Como Superar? O que Passou, Passou?

TRAUMAS Como superar? É o que a menina de 13 anos, bem magrinha e considerada “esquisita” pela maioria das pessoas gostaria de saber. A menina, nascida na favela no Rio de Janeiro, obrigada a casar aos 12 anos. Menina que, nos anos que ainda viriam, seria abusada sexualmente, viveria relacionamentos marcados por violência, passaria por muitas necessidades, perderia três dos sete filhos ainda pequenos – um deles morto de fome.

Do planeta fome às estrelas

Elza Soares, no começo de Carreira

Em cima de um palco, pela primeira vez, a adolescente parecia meio deslocada. O cabelo estava dividido em duas tranças tortas. O vestido, muitos números maior, pertencia à mãe e estava ajustado com alfinetes que, vez em quando, espetavam. Ela sentia vontade de ir embora. Não podia. O filho recém-nascido estava passando mal e precisava de remédios. O prêmio pago ao vencedor daquele concurso de calouros seria a salvação.

O apresentador não ajudava. Havia enxergado na menina franzina a vítima ideal para os deboches que arrancavam gargalhadas da plateia. “De que planeta você vem mesmo?”, perguntou. “Do planeta fome”, ela respondeu.

Quando a menina mirradinha de 13 anos começou a cantar, as provocações pararam. Elza conseguiu ir até fim da música, ao contrário de outros candidatos que foram obrigados a parar ao soar de um gongo. Ary Barroso, apresentador do programa de calouros da Rádio Tupi, anunciou ao final: Havia nascido uma estrela.

Essa foi apenas uma das muitas lutas, e traumas, vividos pela cantora Elza Soares.

“A cada cinco minutos, um desafio”

TRAUMAS Como superar:  A cantora Elza Soares superou a todos eles cantando. Não sabemos dizer com certeza se “superou” é a palavra mais correta a usar quando falamos sobre traumas. Talvez seja “sobreviveu”, “passou por eles”, “continuou, apesar deles”.  O fato é que Elza cantou.

Cantou aos 12 anos, imitando as cigarras, quando foi surpreendida pelo pai, rolando no chão durante uma briga com um colega cinco anos mais velho, e obrigada a se casar. Imaginamos que tenha cantado mentalmente em todas as vezes em que foi obrigada a manter relações com o marido contra a vontade. Aos 13, cantou pra valer, como já contamos. Aos 21, já viúva e após dar à luz sete filhos, cantou. E assim foi ao perder as crianças. Ao sofrer com paixões. Elza não parou, nunca mais. Chegou a ser eleita a cantora do milênio pela BBC de Londres. Em 2020, comemorou 90 anos, mais de 80 discos lançados, ainda cantando.

Leveza

Aos 21 anos, Elza Soares, já era viúva e tinha 7 filhos.

Elza trata a vida com leveza, como contou em entrevistas o jornalista Zeca Camargo, autor da biografia da cantora. Ela não foge dos momentos difíceis, mas também não deixa que a dor paralise, não se acomoda, se reinventa e faz questão de seguir em frente, mesmo depois de cada uma de suas perdas dolorosas.

E a pior delas, de acordo com a cantora, a mais doída, a que quase não foi superada, foi a morte do filho Juninho, aos nove anos, em um acidente de carro. Manoel Francisco Júnior era o único filho de Elza com o jogador de futebol Garrincha, considerado a grande paixão da vida da cantora, com quem ela foi casada por 17 anos.

Elza cantava para não enlouquecer, dizia ela.

TRAUMAS Como superar: O que é trauma?

Começamos este texto com a história de Elza porque a vida da cantora foi marcada por situações e acontecimentos que, para a maioria, de nós, provocariam traumas enormes. Mas, não significa que você precise ter uma vida tão sofrida, ou ter passado por algo como a morte de um filho, para desenvolver um trauma. Longe disso.

Cada um sabe a medida do próprio sofrimento! Sabe como é capaz de enfrentar a dor ou, até mesmo, se é capaz de fazer isso.

Os traumas surgem quando a lembrança de algo que aconteceu (mesmo que seja apenas no imaginário) se torna dolorosa e angustiante. As sensações ficam gravadas no corpo e na mente e retornam, com força, a qualquer sinal que possa estar relacionado ao fato. É um processo difícil de controlar que, em muitos casos, pode se tornar paralisante, incapacitante.

Há casos também em que a pessoa não se lembra do que causou o trauma. A dor é tanta que a mente, em um mecanismo de proteção, bloqueia as lembranças. Isso não significa que elas não existam, apenas que não estão sendo acessadas. E as consequências também aparecem.

Traumas mais “comuns”

Nenhum trauma pode ser considerado comum. Mesmo que um determinado agente provocador de dor apareça com frequência entre os relatos de pessoas traumatizadas, ele nunca é percebido, sentido e trabalhado da mesma forma.

TRAUMAS Como superar: Reforçamos que cada pessoa é única – em suas dores e suas forças. É importante que isso fique bem claro, para colocar fim às cobranças e comparações. Entenda que o seu processo é diferente de todos os processos.

Vamos ver alguns agentes traumáticos muito relatados:

• Assaltos e sequestros;
• Acidentes;
• Abortos;
• Assédio sexual, moral, físico;
• Morte de pessoas queridas;
• Mudanças radicais (desemprego, por exemplo);
• Fim de relacionamentos ou relacionamentos abusivos;
• Situações consideradas embaraçosas;
• Abandono.

Como identificar um trauma psicológico?

Os sintomas são muito variados, de pessoa para pessoa, mesmo que o causador do trauma seja semelhante. É preciso levar em consideração os outros aspectos da vida, a base, o apoio recebido, se outros traumas já foram vividos e estão sendo somados ao novo fato. Enfim, uma série de variáveis. Entretanto, há alguns sinais que são possíveis indicativos de trauma. São eles:

Incapacidade de realizar algo que até então era uma atividade corriqueira

Um motorista que dirigiu a vida inteira, pode entrar em pânico ao sentar ao volante de um carro após ter sofrido um acidente. Andar de avião torna-se um imenso sacrifício após o passageiro enfrentar um voo com turbulência intensa e acreditar que iria morrer.

Um estudante pode desenvolver fobia de falar em público após ser ridicularizado por colegas de turma.  O ato sexual pode se tornar doloroso após um a experiência de um abuso.

Dormir torna-se, literalmente, um pesadelo

É durante a noite que o cérebro processa o que vivemos durante o dia. Pessoas que passaram por situações traumáticas relatam ter mais pesadelos, relacionados ao evento ou não. A insônia acaba sendo uma consequência.

Sentimentos incontroláveis como ansiedade, tristeza, culpa ou medo

É comum que pessoas que tenham passado por experiências negativas desenvolvam sintomas de ansiedade, em alguns casos até a Síndrome do Pânico e a depressão.

E se houver outras pessoas envolvidas na situação, principalmente feridos ou mortos, a culpa pode ser uma consequência, aliada à sensação de “será que eu poderia ter agido de outra forma?”, “será que a culpa foi minha?”.

Ainda existe também aqueles que sentem muito medo de voltar a viver aquela situação, e acabam se fechando para o amor, o mundo, e a própria vida, só “para não correr o risco”.

TRAUMAS Como superar: Sem sentimentos

Não sentir nada depois de uma situação traumática pode ser tão complicado quanto sentir em excesso.  Sublimar sensações, medos e inseguranças não significa que eles não existam. Pelo contrário. Estão todos bem guardados, dentro de nós, esperando para vir à tona a qualquer momento.  A sensação de torpor é um sinal claro. Um exemplo é a pessoa que não consegue chorar depois da morte de alguém que ama; ou alguém que parece estar indiferente após uma grande mudança, como perder o emprego.

Sintomas físicos 

As consequências de um trauma também podem ficar estampadas no corpo. Uma postura mais curvada pode ser adotada por uma pessoa que sofreu abusos ou passou por uma vergonha que considerou grande demais. Músculos retraídos, dentes desgastados pelo bruxismo, dores por todo o corpo aparecem em casos de ansiedade e tensão. Questões graves de saúde também podem ser resultado do que chamamos de somatização – quando o emocional promove o aparecimento de doenças.

Flashbacks

Algumas situações, lugares, pessoas ou acontecimentos específicos podem fazer com que a pessoa reviva o trauma, relembre o que aconteceu nitidamente. Lembranças e sensações retornam com toda a força. Elas podem até ser transformadas com o tempo, mas, se não houver um tratamento, a dor continua intensa.

Luiz é expert em tratar traumas energéticos.

Traumas energéticos 

As grandes dores também causam traumas energéticos, bloqueios de energia (na aura, no campo vibracional, nos nossos chacras, na alma). Esses bloqueios nos limitam, nos impedem de atingir níveis mais elevados de autoconhecimento, de viver uma vida plena.

Você acredita em outras vidas? Se a resposta é positiva, acredite também que esse trauma energético pode, inclusive, vir de vidas passadas. Você conhece alguém que sempre teve um medo grande, aparentemente sem motivo? Alguém com medo de água, por exemplo, que não entra em mar ou piscina, mas que nunca viveu um acontecimento considerado traumático relacionado à água? Alguém que sente uma dor inexplicável em determinado ponto do corpo, mas comprovadamente não possui problema de saúde ali?  Traumas energéticos provocam angústia, medos, ressentimentos e novas dores.

Nós podemos ajudar você a superar um trauma energético.

TRAUMAS Como superar?

Elza Soares, como vimos, superava as dores cantando.

Já o escritor Rubem Alves, superava as dele escrevendo. O autor sofreu muito com a perseguição sofrida dentro da Igreja, foi denunciado como comunista durante o Golpe Militar e foi para o exílio para evitar a prisão.  Rubem escreveu lindamente sobre as transformações que acontecem após momentos de dor.

Ostra feliz não faz pérola

‘A ostra, para fazer uma pérola, precisa ter dentro de si um grão de areia que a faça sofrer. Sofrendo, a ostra diz para si mesma: ‘Preciso envolver essa areia pontuda que me machuca com uma esfera lisa que lhe tire as pontas…’ Ostras felizes não fazem pérolas… Pessoas felizes não sentem a necessidade de criar. O ato criador, seja na ciência ou na arte, surge sempre de uma dor. Não é preciso que seja uma dor doída… Por vezes a dor aparece como aquela coceira que tem o nome de curiosidade. Esse livro está cheio de areias pontudas que me machucaram. Para me livrar da dor, escrevi‘.

De acordo com Rubem, o sofrimento o fez ver o que é realmente importante na vida e o transformou em uma pessoa melhor: “tanto os meus fracassos, quanto as minhas vitórias duraram pouco”, disse ele, “a sabedoria nos diz que vivemos sempre à mercê do imprevisível dos acidentes. Se é bom ou se é mau, só o futuro dirá”.

Não se compare. A sua dor é diferente de todas as outras

Se Elza parecia muito forte, e Rubem até conformado com os momentos de dor, não significa que para nós será da mesma forma. Não se compare aos outros. Não se cobre e não deixe que outras pessoas te cobrem uma atitude que ainda não é natural. Para você pode ser mais ou menos doloroso, ou mais ou menos fácil de superar.

Pode até parecer impossível. Mas, não é. O importante, é importante  aprender a resignificar a dor.

TRAUMAS Como superar: Dicas

1. Você precisa de um tempo

Uma das coisas mais certas da vida é que tudo passa, exceto, talvez, a morte. As dores não precisam doer para sempre, assim como as alegrias também não são eternas. Entender isso pode ajudar no processo de cura.

2. Procure ajuda profissional

O tratamento terapêutico vai ajudar você a identificar os traumas, os processos que levaram até ele, e a encontrar os caminhos que vão ajudar a superá-lo.  Em alguns casos, apenas com terapia será possível enfrentar o lado mais doloroso da existência.

Esteja disposto a tentar. Muitas vezes, o paciente não se identifica com o profissional ou com a vertente terapêutica e acaba desistindo. Tente, troque, até encontrar o mais adequado para você e se sentir fortalecido.

Converse conosco. Podemos orientar e ajudar você, por meio das nossas terapias.

3. Desenvolva um hobbie, entregue-se ao que faz seu coração vibrar

Você já experimentou “dança circular”? É uma modalidade de arte terapia.

Assim como Elza cantou e Rubem escreveu, descubra algo que ama e dedique-se a ele. Dança, desenho, pintura, artesanato. Há inclusive técnicas, como a escrita livre, dança circular e manipulação de cerâmica, com fins terapêuticos, chamado de arte terapia.

4. Cuide da saúde (do corpo e da mente)

Aprenda técnicas de respiração para momentos de maior ansiedade, medite, faça yoga, pratique outros exercícios físicos para liberar endorfina e controlar a adrenalina (pode até descontar a raiva nos sacos de boxe, que tal?), consuma alimentos mais saudáveis, crie a rotina que considera ser mais adequada para que se mantenha em equilíbrio.

5. Perdoe a si mesma, e se possível, o agressor.

O perdão tem o poder de nos libertar de nossas sombras e de nossas amarras. Sabemos que não é fácil, mas é importante parar de se culpar e tentar se perdoar; por não ter sido capaz de ter feito diferente, ou por que você julga poderia ter feito melhor.

Entenda isso: Você fez o melhor que pode naquele momento… mas reconhecemos que é fácil dizer, mas difícil de fazer. Por isso, que das ferramentas mais utlizadas pelas pessoas, é a prática de fazer afirmações ou orações de perdão ou libertação. Confira abaixo, algumas sugestões, e faça todos os dias, e/ou sempre que sentir necessidade:

• Pratique Ho´ponopono – É uma afirmação havaiana de cura e perdão. Saiba mais:
  • “Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato(a)”

Afirme: “Eu me perdoo, Eu Te perdoo, Eu perdoo a todos. E peço, o meu perdão, o teu perdão, o perdão de todos, e o perdão de Deus”.

• Faça afirmações de cura. Veja as sugestões abaixo. Faça todos os dias, e/ou sempre que sentir necessidade:
  • “Eu me perdoo, Eu Te perdoo, Eu perdoo a todos. E peço, o meu perdão, o teu perdão, o perdão de todos, e o perdão de Deus”. – Faça 3x e sempre que necessário.

• • “O poder curativo do Espírito está fluindo através de todas as células do meu corpo. Sou feito da única substância universal: a substância de Deus.”

• • “Estou imerso na Luz Eterna. Ela permeia cada partícula do meu ser. Vivo nessa Luz. O Espírito Divino me preenche por dentro e por fora”.

6. Experimente terapias complementares

A hipnose tem sido usada, com bons resultados, em casos de traumas e superação de fobias, por exemplo. Há profissionais que também trabalham por meio da regressão.

O ThetaHealing e as Constelações familiares têm ganhado espaço recentemente, além é claro, das massagens terapêuticas, reiki, florais, ou acupuntura que são práticas mais sutis.

As técnicas energéticas, atuam no seu corpo energético de forma sutil, podendo ser feitos por todos e geralmente, não oferecem nenhuma contra indicação.

As técnicas não competem entre si e podem atuar de forma complementar, promovendo bem estar e acelerando o seu processo de cura interior.

7.Conheça e Pratique Exercícios Bioenergéticos

Exercícios bioenergéticos utilizam a energia dos elementos da natureza, como o mar, cachoeiras, florestas, rios e o próprio universo. Esta força tão grandiosa, quando usada em conjunto com o poder do pensamento e da vontade, ajudam a equilibrar nossos campos energéticos contribuindo de forma positiva e eficáz para o reequilíbrio emocional e mental.

Quer aprender cinco exercícios bionergéticos fáceis  e super eficientes para melhorar saúde? Então, clique aqui.

8. Vivencie a Cura Espiritual

A maioria das instituições religiosas, oferecem serviços de cura e libertação, cada uma fazendo à seu modo. Até nas igrejas messiânicas, eles oferecem o “Johrei”, que é um tratamento pela imposição das mãos.

De forma geral, para se beneficiar destes serviços, não é requerimento obrigatório ser membro da instituição ou compartilhar de sua fé; a maioria presta este serviço à sociedade de forma caridosa e gratuita. Alguns lugares oferecem tratamentos a distância também.

Traumas Como Superar: Faça a Oração de Limpeza de 21 Dias do Miguel Arcanjo

Uma alternativa muito utilizada pelas pessoas, é fazer a oração do Miguel Arcanjo de 21 Dias. É uma poderosa oração de limpeza espiritual e energética, conhecida como Oração de Limpeza e Libertação de Miguel Arcanjo, que deve ser feita por 21 dias consecutivos. Clique aqui, e aprenda tudo sobre.

Não permita que seus traumas te limitem de viver uma vida mais plena e feliz. Podemos te ajudar.

Como Cura Essencial pode me ajudar a superar um trauma? 

Acreditamos que a Cura quântica é um excelente caminho para trabalhar os bloqueios energéticos provocados por traumas que conhecemos, e os que ainda não sabemos quais são. Precisamos fazer uma verdadeira limpeza do ponto de vista energético, para liberar o que nos impede de realizar, sem fazer com que a pessoa precise revisitar a situação traumática.

A Acupuntura auxilia no controle dos sintomas do estresse gerado, tanto pelo trauma em si, quanto pelo “confrontamento”, pela tensão de olhar o agente causador desse trauma de frente. Dores musculares, taquicardia, bloqueios físicos e energéticos são amenizados por meio da acupuntura.

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