Como Curar a Depressão

Depressão, como curar?

Esta é a pergunta que 300 milhões de pessoas  se fazem todos os dias. A boa notícia, é que com o tratamento e apoio adequados, a maioria das pessoas com depressão se recuperam totalmente.

Se este é o seu caso, leia este artigo até o final e aprenda:

• O que é depressão, suas causas e sintomas;
• Como é feito o diagnósitco;
• Tome as rédeas da sua saúde;
• Tratamentos – indo além da medicina convencional.

O luto e a solidão pode causar a depressão em qualquer idade.

O que é Depressão?

Depressão é uma doença que se caracteriza por afetar o estado de humor da pessoa, deixando-a com predomínio anormal de tristeza.

De pressão, a própria palavra já indica que a pessoa que está com de-pressão encontra-se pressionada a nível emocional, filosófico ou mental.

A maioria das pessoas passa por períodos de desânimo, e isso é absolutamente normal, mas quando você está deprimido, sente-se persistentemente triste por semanas, meses ou anos, em vez de apenas alguns dias.

Todas as pessoas, homens e mulheres de qualquer faixa etária podem ser atingidos, porém mulheres são duas vezes mais afetadas que os homens. A ocorrência em crianças e idosos também é frequente.

Esta é a doença que mais cresce no mundo e estima-se que 5% da população adulta, (aproximadamente 300 milhões ) sofrerá um episódio de depressão em algum momento da vida.

A boa notícia é que, com o tratamento e apoio adequados, a maioria das pessoas com depressão se recuperam totalmente.

Quais são as causas da Depressão?

Às vezes há um gatilho para a depressão devido a eventos que mudam a vida da pessoa, como por exemplo, o luto de um ente querido ou a perda do emprego, mas acontece de ficar deprimido sem motivo aparente.

Muitas vezes, diferentes causas podem se combinar para desencadear a depressão. As pessoas relatam uma “espiral descendente” de eventos que levam à depressão.

Abaixo, as circunstâncias mais comuns que levam ao episódio de depressão:

• Eventos estressantes (luto, perda de emprego, rompimento afetivo, etc.)
• Personalidade (pessoas muito autocríticas, baixa autoestima etc.)
• Histórico Familiar (propensão genética)
• Dar à luz
• Álcool e drogas
• Solidão
• Doença (doenças prolongadas, autoimunes, sem cura)
• Vazio existencial

As mulheres são mais afetadas pela depressão.

Quais são os sintomas da Depressão?

Os sintomas da depressão podem ser complexos e variam amplamente entre as pessoas. Se você está deprimido, pode se sentir triste, sem esperança e perder o interesse pelas coisas que costumava gostar.

Os sintomas persistem por semanas ou meses e são ruins o suficiente para interferir no seu trabalho, vida social e vida familiar.

Existem sintomas de depressão, veja abaixo os mais comuns:

Sintomas psicológicos

1. tristeza prolongada, choro excessivo, desesperança, desamparo
2. desmotivação, desinteresse, perda do prazer pela vida
3. alta ansiedade, preocupação excessiva
4. pensamentos suicidas ou de se machucar

Sintomas físicos

1. dores sem razão aparente, alterações hormonais – libido e ciclo menstrual
2. alterações no apetite, prisão de ventre
3. falta de energia, sono perturbado (ciclo sono/vigília), lentidão

Sintomas sociais

1. isolamento
2. desinteresse pelas coisas que gostava de fazer
3. dificuldade em sua casa, trabalho ou na vida familiar

Sintomas espirituais

1. vazio existencial, falta de propósito e angústia
2. perda da conexão com o Divino ou com a sua religião/crença
3. não se sentir digno de Deus – do seu amor / perdão / justiça

Depressão é quando você se sente permanentemente triste por semanas, meses ou anos.

Quando procurar ajuda médica

É importante procurar ajuda de um clínico geral se você acha que está deprimido.

Quanto mais cedo você consultar um médico, mais cedo poderá estar no caminho da recuperação.

É particularmente importante falar com um médico se você:

• percebe-se tendo pensamentos suicidas ou de automutilação
• tem sintomas de depressão que não estão melhorando
• perceber que seu humor afeta seu trabalho, outros interesses e relacionamentos com sua família e amigos

O diagnóstico clínico feito pelo médico, é o primeiro passo para tratar a depressão.

Diagnóstico da Depressão

O diagnóstico da depressão é clínico, feito pelo médico após coleta completa da história do paciente e realização de um exame do estado mental. Não existe exames laboratoriais específicos para diagnosticar depressão.

Tente ser o mais aberto e honesto possível com suas respostas. Descrever seus sintomas e como eles estão afetando você ajudará o médico a determinar se você tem depressão e qual é a gravidade.

O tratamento recomendado será baseado no grau e tipo de depressão que você tem.

Tome as rédeas da sua saúde

É importante ter a percepção de que é você quem cria as condições propícias à manifestação das doenças, neste caso, a depressão. Da mesma forma, você também tem a capacidade de destruir as causas e curar-se.

Talvez seja difícil conceber que você é quem está causando os seus distúrbios de saúde, pois aprendeu erradamente que o corpo fica doente sem a sua participação. Cada pessoa é responsável por tudo que acontece em seu corpo.

Os remédios tratam o físico, fortalecem temporariamente o corpo e eliminam os sintomas. Mas, se você não mudar a condição interna que está gerando a depressão, ela ressurgirá, agravará ou se manifestará como uma outra doença, em outra área do seu organismo.

A dor tem o poder de te transformar, é uma condição extrema que te provoca a superar os bloqueios instalados durante a trajetória de vida e vai passar quando você mudar sua atitude interna, quando fizer a reformulação interior, que só pode ser feita por você mesmo.

Desperte a sua força interior e tome as rédeas da sua saúde e da sua vida!

Tratamentos para a Depressão

Já é de consenso médico, que devido a depressão ter causas multifatoriais, a melhor abordagem, é de tratamento integrativo e multidisciplinar, ou seja, além do tratamento médico recomendado e psicoterapia, é possível potencializar a recuperação do paciente quando se agrega as terapias energéticas, como as citadas mais abaixo.

1.    Antidepressivos

Antidepressivos são medicamentos que tratam os sintomas da depressão. Existem muitos tipos diferentes, que estão disponíveis no mercado.

A maioria das pessoas com depressão moderada ou grave se beneficia de antidepressivos, mas nem todo mundo.

Você pode responder a um antidepressivo, mas não a outro, e pode precisar tentar 2 ou mais tratamentos antes de encontrar um que funcione para você.

2.    Psicoterapia

Uma das variantes de psicoterapia desenvolvidas nos últimos anos para o tratamento dos transtornos afetivos é a cognitivo-comportamental, que tem por objetivo reposicionar a percepção do paciente em relação a sua forma de ver a si mesmo, o ambiente e o futuro.

É de consenso médico que a psicoterapia é muito recomendada para todos os estados depressivos.

3.    Dieta e exercício

Ser fisicamente ativo pode elevar o seu humor, reduzir o estresse e a ansiedade, incentivar a liberação de endorfinas (substâncias químicas saudáveis do seu corpo) e melhorar a autoestima.

Pesquisas sugerem que o exercício pode ser tão eficaz quanto os antidepressivos na redução dos sintomas da depressão.

Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar o seu humor. Comer saudavelmente parece ser tão importante para manter sua saúde mental quanto para prevenir problemas de saúde física, melhore a sua dieta e reduza a ingestão de cafeína, açúcar e gorduras.

4.    Meditação Guiada

Fazer meditação guiada pode ser uma forma muito simples de lhe trazer calma e paz, combatendo os sentimentos e sensações que a depressão produz, seja no aspecto físico, metal ou emocional.

Você pode procurar por meditações guiadas no Youtube, ou utilizar o App “Medite se” que é gratuito e oferece diversas meditações para vários objetivos, níveis e duração.

Para aprender mais sobre meditação, clique aqui.

5.    Exercícios Bioenergéticos

As práticas bioenergéticas, visam equilibrar a nossa energia vital e influenciam de forma rápida e positiva, nossa mente e emoções.

São exercícios de visualização mental que utilizam a força da natureza, como os rios, cachoeiras, mar, matas e o próprio espaço sideral.

Essas práticas quando efetuadas com vontade, disciplina e regularidade, são muito eficazes para combater o estado depressivo, pois criam uma espécie de barreira energética tão forte, que pode impedir ações e ataques energéticos advindos de outras pessoas, ambientes ou situações.

Para aprender cinco exercícios muito fáceis e eficazes para melhorar a sua saúde mental e aumentar a sua produtividade, clique aqui.

6.    Tratamento Espiritual

O tratamento espiritual visa ao reequilíbrio das funções vitais do indivíduo e sobretudo à conscientização e ao despertar de sua responsabilidade perante a vida, e não apenas à extinção do mal ou da dor.

Independentemente de sua crença espiritual, você pode procurar locais de tratamento espiritual, sendo os mais conhecidos os centros espíritas ou de umbanda que fazem esse trabalho caridoso e gratuito.

Alguns destes locais, oferecem tratamento a distância como a Casa do Consolador, instituição que conhecemos e recomendamos a todos.

Tenho depressão. Como a Cura Essencial pode me ajudar?

Nossa proposta é de complementar o seu tratamento médico com terapias energéticas, visando:

• seu equilíbrio integral – físico, mental, emocional e espiritual;
• restabelecendo a sua harmonia interior,
• expandindo a sua consciência para que você tome posse da sua saúde

De forma que seu corpo responda de forma mais eficaz ao tratamento, ao mesmo tempo em que suaviza os sintomas e melhore a qualidade de vida.

Dores físicas, mentais e emocionais advindas da depressão, podem ser tratadas por meio da Acupuntura, que atua:

• estimulando o sistema nervoso provocando alterações bioquímicas que influenciam os mecanismos corporais
• favorecer ao organismo que se auto regule e se auto cure.

Já a Cura Quântica trabalha os aspectos energéticos e espirituais envolvidos, como por exemplo:

• a remoção de bloqueios energéticos nos locais da dor ou desequilíbrio;
• aumento da frequência energética para tirar a pessoa da frequência do medo, da raiva e da dor, e conduzi-la para as frequências de paz, saúde e amor.

Os Florais Alquímicos ajudam a amenizar os sintomas emocionais, como a tristeza, o estresse, falta de disposição, medo e ansiedade.

Acreditamos que as forças que já existem em você são o caminho para toda superação.
Nos sentiremos gratos por auxiliar você nessa linda jornada do despertar da consciência.
Entre em contato conosco e nos pergunte como podemos te ajudar.

Até a próxima! 😊

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